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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA》火箭飆26記三分球破紀錄 升空拿下5連勝
:
今天的休士頓火箭真的太瘋狂了！ 賽前取得一波4連勝的火箭，今天在自家主場面對來訪的華盛頓巫師，今天靠著團隊合力投進破紀錄的26記三分球，以及一哥哈登（James Harden）35分傳出9次助攻好表現助陣下，最終火箭便以136-118拿下勝利，5連勝入袋。
今天火箭團隊投進26記三分球，刷新聯盟單場最多三分球進球紀錄，原本的紀錄是由克里夫蘭騎士在去年3月3日（美國時間）對上亞特蘭大老鷹時所創下的單場投進25記三分球，同時間也刷新對記錄，另外這場比賽火箭一共有8名球員投進三分球。
The @HoustonRockets set an #NBA single-game record with 26 made 3-pointers
8 different players made at least one 3-pointer
The team had a player make 1 three, 2 threes, 3 threes, 4 threes, 5 threes and 6 threes. pic.twitter.com/zFoBIRp24x
— ESPN Stats & Info (@ESPNStatsInfo) December 20, 2018
這場比賽第四節剩下2分42秒時，火箭靠著克拉克（Gary Clark）的出手追平紀錄，之後全場球迷便開始鼓譟，在觀眾席一直大喊「三分球！三分球！」儘管後面4次出手嘗試全部落空，但幸好在比賽剩下31秒時，卡特威廉斯（Michael Carter-Williams）果斷出手，火箭才有機會名留青史。
今天對上巫師的比賽，也是亞瑞薩（Trevor Ariza）自從上季離開火箭後首度回到豐田中心（Toyota Center），身為1名曾幫助球隊殺到西區冠軍賽的重要功臣，這次回到休士頓，火箭球團禮數一定要做足，今天賽前便播放一段影片致謝亞瑞薩這4年來的付出。
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Setting an #NBA record tonight!
Watch all 26 three-pointers pic.twitter.com/xnum350xHt
— Houston Rockets (@HoustonRockets) December 20, 2018
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愈冷愈痛 秋冬5大症頭你中了嗎？
:
(健康醫療網／記者吳珮均報導)
您的身體也是氣象台嗎? 研究顯示，關節或慢性疼痛的病患，大約三分之二的人會在氣候變化時症狀加劇。至於「秋冬疼痛Top5」則包括退化性脊椎關節炎、肌肉筋膜痛、纖維肌痛症、風濕性關節炎、肌腱炎等疾病，讓人越冷痛得越厲害；醫師建議，透過溫和熱敷、水療及正確運動等方式，有助於度過季節轉換的階段。
寒冷恐使疼痛加重 正確運動可舒緩
北醫附醫復健醫學部康峻宏主任指出，「秋冬疼痛Top5」主要是因氣溫下降或是氣壓改變，可能使得血管收縮，周邊血液循環較差，交感神經較興奮，軟組織特性也可能改變，有些動物研究甚至顯示，長期暴露於冷濕狀態，關節軟組織會產生類似發炎反應，疼痛反應加重，原有骨關節、風濕或疼痛症狀也因此惡化。
康峻宏主任表示，這類疼痛雖然不會要人命，但痛起來卻讓人坐立難安，建議可透過適度保暖、溫和熱敷、水療及正確運動等方式緩解症狀，尤其冬天運動可讓身體熱起來，正確的運動不僅改善疼痛，也有助於睡眠、舒解情緒等問題。
不讓身體成氣象台 皮拉提斯多數人都適合
北醫附醫陳至潔物理治療師解釋，現代人長時間久坐或維持同一姿勢，可藉由適度伸展放鬆筋膜、增加關節活動度；柔軟有彈性的肌肉才能保護身體，居家運動可由簡易的彈力帶開始，或如皮拉提斯也是很適合的運動，其可在個人柔軟度範圍內進行適當的肌力訓練，屬於簡單、和緩可訓練核心的運動，適合年輕人、中年人、老人、孕婦、健康恢復族群與運動員等各個族群。
陳至潔物理治療師提醒，每個人狀況不一，若原本已有疼痛的病患或對身體狀況有疑慮的民眾，運動前先諮詢醫生或物理治療師，由專業人員根據個人狀況，提供適合的運動處方。
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