【最多人搶訂】伊芙琳艾藍古聖昆廷高級飯店 - Elancourt（埃朗??）
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姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間【最多人搶訂】伊芙琳艾藍古聖昆廷高級飯店 - Elancourt（埃朗??） 真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
跑步、爬山傷害膝關節？ 醫師這樣解釋
:
許多民眾認為，跑步、爬山、爬樓梯這些運動會對膝蓋造成負擔，進而傷害膝關節。但醫師澄清，除非關節本來就受傷，否則在正確的姿勢下跑步、爬樓梯、爬山、有氧運動、重訓都不會加速關節退化。
台北原力復健科醫師侯鐘堡在《CANCELBOW》網站指出，已經有無限的科學證據顯示，這些運動都不會傷害膝關節，且身體一旦停止活動，兩週就會回到未鍛鍊時的狀態，運動習慣一旦中斷，之後要重新培養將加倍困難。
侯鐘堡強調，膝關節受傷後經過治療、輔具保護後，就可以恢復原本的運動，若本來就有運動習慣的患者，應該以適度降低強度、循序漸進，或是改變運動項目等方式，讓運動繼續保持下去，而不是中斷運動習慣。
根據美國運動醫學會ACSM(American College of Sports Medicine)的研究發現，跑步與膝退化關節炎、髖關節退化無關，甚至有許多人因跑步減輕體重，反而降低了退化機率。
侯鐘堡指出，運動對身體有全身性的影響，就算因為腳受傷而只練上半身，還是對腳的肌力有維持效果，當股四頭肌夠強壯，上下樓梯的衝擊力便會由周邊肌肉吸收，而不會直接傳到膝蓋軟骨及韌帶。
最後，侯鐘堡表示，「人是不運動而開始退化，並不是退化而不能運動。」人類是不運動後，才開始肥胖、肌少症、骨質疏鬆的。若受到運動傷害，你需要的是接受治療，並保持運動習慣，而不是找到藉口不運動。
實習編輯／鄭宇辰
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這款iPhone好強大！4理由讓果粉不想買新機
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▲iPhone 6S系列於2015年9月9日發布，至今仍有1/4的果粉在使用。（ 圖 / Apple 官方網站 ）
回顧過去10年，蘋果總共推出了近20款的iPhone，配合蘋果獨有的iOS系統，及人性化的操作介面，讓許多果粉因此誕生。根據iFuun科技網站報告指出，果粉使用最多的竟是iPhone 6S系列，比例高達25%，讓不少人疑惑為何還在用3年前的iPhone機種呢？
為了增加雙11的買氣，各家業者使出渾身解數，遠傳電信宣布除了先前已在網路門市開賣的398元雙飽方案之外，11月11日上午11點起加碼在網路門市開賣限量11,111名的399元方案，售完為止，加碼送1,111GB數據傳輸量、網內互打免費，新申辦、續約及攜碼用戶均可申辦。
遠傳也與蘋果合作，自明11/9日起獨家推出最新2018版iPhone 6S 32GB特價，前3天申辦專案享限時價1111元，月付698元綁約30個月，4G上網不限速吃到飽，網內前10分鐘免費，網外再送40分通話。
據了解，官方指出，此波優惠主要搭上雙11購物熱潮，不限定客戶、僅限時11/9至11/11三天旋風快閃，消費者在遠傳直營、加盟、網路門市申辦4G 698專案資費，等於把單機價1萬2900元的iPhone 6S 32GB不到一折就可帶回家，加上月繳資費，計算下來平均每日只要25元。若是超過11/11日才申辦的民眾，可就沒有這麼多的優惠了，iPhone 6S 32GB專案價將會回到3990元。此外，遠傳也加碼於網路門市推出旗艦機Samsung Note9優惠，攜碼搭指定方案也只要9990元。
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