【二度蜜月出國】粵佳商務酒店 - 深圳
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去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
紅棗代替糖 湯圓更健康
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好醫師新聞網記者張本篤／嘉義報導
圖：善用替代性食材，吃湯圓也可以有健康風味
22日是二十四節氣中的「冬至」，大林慈濟醫院中醫師吳俊毅指出，傳統的說法是「陰極之至，陽氣始生」，冬至是整年中白天最短、黑夜最長的日子，隨著冬至過後，各地氣候將進入最寒冷的階段。飲食方面，應多吃溫熱的食物，可以吃枸杞、蓮子、木耳、山藥等含有膠質的食材來養陰，避免吃得過飽或油膩。
黃靖琇表示，市售包餡湯圓一顆熱量高達約50-70大卡，而糯米不易消化，並含糖、脂肪及磷等成份，容易造成身體負擔，老人、小孩，有慢性病糖尿病、高血壓、痛風的民眾吃湯圓都要適量；另外，心臟、肝臟、腎臟功能異常容易水腫，則建議不要喝湯。至於，腸胃功能不好，胃脹氣、潰瘍、做過腸胃手術，以及有吞嚥障礙，如中風、失智、頭頸癌手術、放射線治療的人，應避免吃湯圓。
湯圓該怎麼吃？黃靖琇指出，盡量搭配六大類營養，在烹調上多加些蔬菜煮食，不要油炸，喝湯有節制。甜口味湯底可以用龍眼乾、紅棗取代精緻糖；湯圓本身就是米食，而添加地瓜、南瓜不僅增加天然甜味，也一起攝取根莖類的纖維質，有改善便秘效果；咀嚼差者或肌少症者則可使用豆漿或牛奶當湯底來補充蛋白質；擔心體重增加則加入低熱量的白木耳使有飽足感；體重太輕的人可以添加花生攝取油脂高熱量。若是喜歡吃鹹湯圓，添加豆包、豆腐攝取優良蛋白質，也沒有膽固醇過量負擔，蔬菜可用香菇、茼蒿、木耳、芹菜、高麗菜、茭白筍、紅蘿蔔、金針菇，增色提味也能攝取到各種抗氧化植物性化學營養素。
湯圓一次可以吃幾顆？黃靖琇建議，如果有包餡，當點心建議只吃1-2顆，沒有包內餡的小湯圓則約1/3至1/2碗，正餐稍為將飯減量、當餐配菜烹調則用蒸煮減少正餐用油量；包餡湯圓當正餐可吃4-5顆或是無餡紅白湯圓約0.8至1碗，搭配豆製品與蔬菜，不僅均衡也能吃的滿足。
黃靖琇提醒，湯圓煮好後，高熱會包含在內餡中，最好先劃開使其散熱、可避免燙傷嘴巴；老人、小孩要先用剪刀或湯匙剪開或切開，預防大塊哽噎；由於湯圓是以糯米粉製作，較不易消化，睡前或晚間少吃，才不會產生脹氣不適或排空緩慢而影響睡眠。
節慶飲食也是日常生活的一部分，依個人體質與疾病情況從飲食組成來調整，讓過節氣氛不僅歡樂也能更清爽健康。
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IESF》2018國際電競高峰論壇 攜手國際X創造電競新局面
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[新頭殼newtalk] 由中華民國電子競技運動協會（CTESA）主辦、台灣電子競技聯盟（TESL）執行，首次登台舉辦的的「第10屆IESF世界電競錦標賽」（10th Esports World Championship），是台灣有史以來舉辦過最大型的電子競技錦標賽，邀請48個國家、近1000位選手、媒體及貴賓造訪高雄。
在這國際電競盛典期間，同時也舉辦國際電競高峰論壇，期望讓國際除了透過台灣選手的優異表現、優勢軟硬體產業來認識台灣外，可以更進一步地讓各國重要外賓們，近距離瞭解台灣的電競發展產業鏈與扎實的體育實力，此外高雄市政府提供台灣在地特色美食讓現場貴賓享用，希望也能透過美味的台灣料理征服國際貴客的味蕾。
此次邀請到台灣電競產業界最具指標性的企業與世界各國的貴賓交流，包含威剛科技、中華電信、AOC、智崴集團、橘子集團、HTC及台灣運彩，從硬體設備「網路5G」、「體感科技」，及軟體資源「區塊鍊技術於遊戲市場的運用」，到虛擬世界中的「運動競技」等，除了國內產業，此次更邀請到JeSU日本電競聯合會會長，一同分享日本電競產業的發展。
論壇引言人威剛科技董事長陳立白說，他一路見證電競產業興起，「電競市場帶來的經濟效益遠超過我們想像！」，最有趣的是，其中主要的消費者都是年輕人，花小錢他們可能會三思而行，但購買高效能的電競產品時，卻毫不手軟！
中華電信公司行銷處協理陳建志在論壇中談到「大家都知道，5G最大優勢在於超高速、低延時、大連結！而這些高速的連結，會讓很多過去不可能的事，一夕間變成可能！」網路傳輸速度大幅增加，將為電競產業帶來更多可能性！
日本電競聯合會（JeSU）會長岡村秀樹(Hideki Okamura)談到，日本近年以來，隨著家用遊戲網路化的進步，以及手機遊戲市場的擴張之下，透過遊戲進行對戰變得更為普及。同時，日本政府開始提振電競產業，有了相關法律的運作及與海外友善比賽等密切合作。這次的主辦國台灣與日本有著深厚的友誼，台灣更是一個電競強國。岡村會長相信，台日之間定可以建立起廣泛的合作關係，像是各式各樣的交流賽及訓練，彼此相互切磋精進。
AOC亞太地區總經理吳仁魁表示：「工欲善其事，必先利其器」，他認為要有好的遊戲體驗，必須先有高品質的遊戲設備，才能讓玩家擁有最佳的遊戲享受。許多使用者都回饋了對高階螢幕的需求，尤其在畫質的鮮明度和畫面更新速度上，AGON將追求更高品質的產品來提供給電競玩家們！
智崴集團執行長歐陽志宏說：「實現不可能並打造真實體驗！一向是智崴追求的目標。」近幾年致力實現玩家們的想像，利用3D體感模擬技術，製作體感遊戲，將無法做到的元素、空間，用擬真技術，打造虛擬實境且打破地域限制，完美具現化在所有人的眼前！
橘子集團GASH營運長呂俊賢提到，區塊鏈的運用，絕對不是只有『加密貨幣』。區塊鏈技術的核心特色是「去中心化」及「不可竄改」，可應用的範圍實際非常廣泛，能讓有智能合約的管理者可以更好去管控，不僅是線上雲端、線下物流，甚至是電競產業，都可以利用區塊鏈做到更透明且便利應用。
HTC台灣區總經理陳柏諭則認為「環境、技術都成熟了，遊戲產業將達到更高境界！」，以往的遊戲只會透過手及眼睛來體驗，但現在隨著5G的來臨，AI的進步，以及AR、VR技術的成熟，硬體條件的提升，讓畫面不再只是2D的平面形式，而是升級為3D，搭載360度環繞螢幕，搭上相配套的裝置，讓玩家更能如臨其境地享受遊戲。
而台灣運彩林博泰總經理表示，國際奧委會已將「電競」納入於運動產業，且隨著網路發達，設備成熟，參與運彩投注的民眾越來越多，平均年齡也十分年輕，「只要有市場性、國家同意、有情報資源，任何運動項目都可以進行投注！」林博泰認為，在可以掌握隊伍、選手的績效及狀況的情況下，讓電競運彩相當有未來性。
由產業觀點分享，以及群聚在台的國際級他山之石，透過公私部門共同協力，汲取經驗與視野，掌握產業脈動，創造更多國際合作，維持台灣在全球電競領頭的地位，更讓台灣的軟硬實力在世界上展露頭角。
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