【今日訂房搶手折扣】時代廣場經濟旅館 - 紐約
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姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間【今日訂房搶手折扣】時代廣場經濟旅館 - 紐約 真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
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而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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商品訊息描述:
鄰近景點
- 位於中城
- 百老匯街 (0.4 公里) 限時訂房優惠
- 時代廣場 (0.6 公里)
- 洛克斐勒中心 (1 公里)
- 艾德蘇利文戲院 (0.7 公里)
- 無線電城音樂廳 (0.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
保健品能防癌嗎？最新癌症預防報告：2件事最有效
:
【早安健康／蕭瑋霖營養師（營養師杯蓋）】
預防癌症的十大建議
在台灣去年的十大死因中，癌症連續蟬連36年的第一名，而今年世界癌症研究的權威，癌症研究基金會以及美國癌症研究所，公布了第三版的癌症預防報告，說明全球每8個死亡人數中有一個死於癌症，但也說明了30-50%癌症是可以預防的，所以專家們更注重癌症預防，希望減少可預防癌症的死亡人數。
以下為專家們提出的10項預防癌症的建議：
- 維持健康體重
過重以及肥胖除了與12種癌症有關，與糖尿病、血脂異常、中風、冠心病都有關，所以維持健康體種很重要，健康體重的範圍可以藉由BMI得知，BMI是體重除以身高的平方，身高以公尺計算，盡量維持在18.5-24之間 - 多做體能活動
做運動除了可以減肥外，也可以預防結腸癌、乳癌及子宮內膜癌，報告建議每周至少做到150分鐘中強度有氧運動或是75分鐘劇烈運動，如果想要更顯著的影響體重，每天至少做45-60分鐘的中強度運動。 - 食用全穀、非澱粉類蔬菜、水果及豆類食物
有強烈證據證明蔬果以及全榖雜糧類中的膳食纖維能夠減少大腸癌的發生，所以每天至少攝取30g纖維，至少吃400g非澱粉類蔬果。 - 限制「速食」以及高脂、高澱粉、高糖的加工食物
受到飲食西化，速食文化的影響，高糖高脂的飲食會導致肥胖，而精緻化的食物，對於血糖上升速率較大，強烈證據顯示高糖的精緻速食會增加子宮內膜癌的機會。 - 限制紅色肉類（牛、豬、羊）及加工肉類（醃製、發酵、煙燻）
紅肉及加工肉類可能導致大腸癌，建議每周不超過350-500公克紅肉，可以選擇魚肉、雞肉或是植物性蛋白例如豆製品取代，不過文章也有說明，肉類是維生素B12、鋅、鐵及蛋白質的良好來源，適量攝取是沒問題的。 - 限制含糖飲料
過量的含糖飲料，會導致肥胖，也是造成第二型糖尿病的風險之一，WHO建議每日游離糖攝取不宜超過總熱量的10％，之後我也會做ㄧ些影片介紹糖的影響，影片出來會放在右上角連結，有興趣可以點來看看。 - 限制飲酒
報告說明，酒精與6種癌症有關聯，我們應該要限制飲酒，而之前有拍過兩部與酒精有關的影片，我也會放在右上角連結，有興趣的朋友可以點來看看，有更詳細介紹。 - 不要使用營養補充品防癌
在正常飲食下，我們足以達到營養需求，除非是懷孕或是長者等需要額外營養素，經過醫師或營養師建議在做補充。 - 如果可以給嬰兒餵哺母乳
餵哺母乳除了可以幫助母親預防乳癌，對小孩來說為第一劑疫苗，可以增強小孩的抵抗力，而相較於一班配方奶粉，可以預防小孩過重。 - 確診患有癌症，如果可以，遵循他們的建議
第十點也是最重要的一點，若是確診有癌症，照著這些建議，可以增加癌症生存及減少風險。
那文章中還有一個重要的觀念，就是均衡飲食及充分的運動是預防癌症最好的方式，不要盲目補充營養素或是防癌食品，對預防癌症及預後沒有幫助。
參考資料:
- Diet, Nutrition, Physical Activity and Cancer: a Global Perspective
The Third Expert Report
本文授權自
作者簡介：蕭瑋霖營養師，目前在飯店擔任營養師，致力用影片傳達健康知識，於網路上嘗試影音圖文創作，講授食品營養資訊，目前經營臉書粉絲專頁【營養初】，與Youtube頻道【營養師杯蓋】
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大型股熄火台股開低震盪 早盤跌逾120點 9900點失守
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美國聯準會維持利率不變，亞股今（9）日一片綠油油，日韓股市走跌，分別跌0.3%與0.8%，陸股跌逾1%，港股跌近2%。台股早盤則開跌23.53點，震盪走低，早盤跌超過120點，最低下探9821點附近，9900點失守，大型股領跌。其中，台積電跌近2%，聯發科與聯電也跌超過2%。
美國聯準會一如預期決議維持基準利率不變，而期中選舉的慶祝行情減退，美股互有漲跌。其中，道瓊工業指數終場小漲10.92點，漲幅0.04%，收26191.22點；那斯達克指數下跌39.87點，跌幅0.53%，收在7530.89點；史坦普指數下跌7.06點，跌幅0.25%，成為2806.83點；費城半導體指數跌約5點，跌幅0.42%，收在1252點。
台股今（9）日開低震盪，開盤跌23.53點，以9921.78點開出，隨後跌幅加重，早盤跌近百點，9900點失守。各類股部分，電子跌1%，金融也跌約1%。其他，食品與橡膠跌2%以上，紡織、水泥也跌1%。個股部分，指標股台積電今日轉弱，早盤跌近2%，來到232.5元。鴻海跌1%，來到75.8元。大立光則跌0.4%，來到3185元。
其他，聯發科跌2.3%，聯電也因持續受美方指控竊密影響，早盤跌2.7%，來到10.55元。其他，早盤量大走跌的個股有錸德、宏碁、元太、美律、晶電跌幅在2到3%，康友跌深反彈今飆漲停，中美晶、信昌電、合晶、華新科也表現搶眼。
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