【全家出遊必選】小卡斯特勒飯店 - 昂蒂布


 



今天是住在這間【全家出遊必選】小卡斯特勒飯店 - 昂蒂布 的最後一天~



~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好



姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊



妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定



機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的



朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇



去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住



起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要



優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或



花冤枉錢~~最後挑了這間【全家出遊必選】小卡斯特勒飯店 - 昂蒂布 真的



超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員



還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....



而且聽說這邊是可以全世界訂房

也太方便了吧!!不用在那邊找翻譯啦QQ

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如果有興趣到這附近玩的,不妨可以看看喔!

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商品訊息功能:



商品訊息描述:

主要設施

  • 16 間禁煙客房
  • 鄰近海灘
  • 頂樓天台
  • 供應早餐
  • 酒吧/酒廊
  • 健身中心
  • 優惠民宿住宿
  • 自助停車
  • 露台
  • 冷氣
  • 每日客房清潔服務
  • 花園
  • 多語服務人員

鄰近景點

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商品訊息簡述:



 



 



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下面附上一則新聞讓大家了解時事



 雞胸肉不只能乾煎!2食譜巧搭酪梨助攻好食材,減脂效果加乘


:

【華人健康網圖文提供/幸福文化】要讓透過飲食攝取的蛋白質能在體內活化、作用,也必須同時攝取維生素B6 和鋅等養分;與富含以上這些營養成分的食品一起入菜,可以將雞胸肉的威力發揮到淋漓盡致。酪梨被譽為是可以吃的保養品,除了維生素B6以外,也含有豐富的維生素E,具有抗老、年輕化的效果。

★香檸佐酪梨雞沙拉

檸檬與香菜的香氣清爽迷人,很適合當成開胃小點。

營養成分(1人份):含醣量1.9g、209kcal。

材料(2人份):

雞胸肉1/2片(醃料:鹽、胡椒各少許,酒1小匙)、酪梨1/2個、香菜5g、番茄20g。

A醬料:洋蔥(切碎)1大匙、檸檬汁2小匙、橄欖油2小匙、鹽1/6小匙、塔巴斯可辣椒醬少許。

作法:

1.將鹽、胡椒撒在雞肉上,放入耐熱皿,淋上酒,鬆鬆地罩上保鮮膜,用微波爐(600W)加熱3分鐘。直接蓋著保鮮膜放涼,放涼後切成小丁。

2.酪梨切成小丁,香菜稍微切碎。番茄剔除種籽,切碎。把所有備好的材料放入調理碗中,加入A攪拌均勻即可。

本文出自幸福文化《低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理:57道常備菜、便當菜、省時料理,美味不重複,不撞菜的減重食譜》一書

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  • 張鈞甯好身材秘密 靠不吃生冷食物、自製蔬果汁,營養師說… ‧







 清除體內空汙怎麼做?這些食物吃就對


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生活中心/綜合報導

近日西半部空污嚴重,空氣品質拉警報,讓許多得出門上班上課的民眾紛紛戴起口罩,就是希望能夠少吸一點「髒空氣」,不過,除了靠口罩防空污外,有營養師就透露,可以透過「吃」下肚的東西來清除體內的空汙,像是富含植化素的蔬菜、秋刀魚、鮭魚等,都相當有幫助。

根據《聯合新聞網》報導,新光醫院營養師夏子雯表示,人體吸入細懸浮微粒PM2.5後,會深入至肺泡,進而引起全身發炎反應,所以飲食上若能多多攝取抗氧化,抑制發炎的食物,就能藉此提升免疫力、清除體內的空汙。

夏子雯指出,像是綠色花椰菜、蘿蔔、高麗菜等,都屬富含植化素的蔬菜,抗氧化效果佳;而像是秋刀魚、鮭魚、鯖魚、沙丁魚等則是富含omega-3的脂肪酸及蛋白質,而核桃也有豐富的omega-3能達到抗發炎的作用。

除此之外,富含維生素C、E的水果,例如奇異果、藍莓、芭樂等水果;以及能夠替肝臟解毒的維生素B群,則可以透過五穀飯、糙米飯、藜麥等食品中攝取;而橘紅色的蔬果,如南瓜、甜椒、胡蘿蔔等,同樣也可以發揮保護呼吸道上皮細胞黏膜的完整性的功用,多多攝取對身體可說是有益無害。(編輯:張家寧)

▲示意圖/翻攝自Pixabay

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