【非住不可】拉斯維加斯機場北旅遊賓館 - 拉斯維加斯
今天是住在這間【非住不可】拉斯維加斯機場北旅遊賓館 - 拉斯維加斯 的最後一天~
~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間【非住不可】拉斯維加斯機場北旅遊賓館 - 拉斯維加斯 真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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如果有興趣到這附近玩的，不妨可以看看喔！
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
主要設施
- 106 間客房
- 室外游泳池
- 免費機場接駁車
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 電腦工作站
- 自動櫃員機
- 自助洗衣
- 多語服務人員
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- 位於樂園
- 托馬斯馬克中心 (2.2 公里)
- 內華達大學拉斯維加斯分校 (3 公里)
- 拉斯維加斯會展中心 (4.5 公里)
- 時裝展購物中心 (3.6 公里)
- 城市中心水晶購物中心 (1.9 公里)
商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
NBA／太陽釋出 小瑞佛斯可能去灰熊？
:
鳳凰城太陽隊18日決定釋出後衛小瑞佛斯（Austin Rivers），這名26歲的後衛預計將成為自由球員，已有數支球隊展現興趣，目前看來以加入灰熊隊可能性最高。
有趣的是，原本灰熊就是與太陽和魔法師談成三方交易，但在鬧出D布魯克斯（Dillon Brooks）與M布魯克斯（MarShon Brooks）的烏龍後，交易告吹，而太陽與魔法師自己達成協議，魔法師換得亞瑞查（Trevor Ariza），太陽則獲得小瑞佛斯與烏布瑞（Kelly Oubre Jr）。
不過這筆交易將是形同亞瑞查換烏布瑞，因為太陽隊釋出本季薪資1260萬美元的小瑞佛斯。
釋出其實是雙方的決定。對小瑞佛斯而言，他並不想去重建中的太陽隊；對太陽隊而言，後場除了射手布克（Devin Booker），老將克勞佛（Jamal Crawford）也能兼任控球，新人梅爾頓（De’Anthony Melton）防守表現佳，球隊也對當前化學效應感到滿意，因此選擇以發展現有這批球員為方針。
程序上，被釋出的小瑞佛斯還得先通過讓渡名單，但理論上不會有球隊願意承接他的合約，因此他將成為自由球員；恢復自由之身後，小瑞佛斯對於希望衝擊季後賽隊伍依然有一定吸引力，特別是需要板凳火力者。
【影音】3組腰部舒緩操，伸展腰背預防痠痛
:
撰文／林玫妮
萬芳醫院復健醫學部主治醫師鄭宇軒表示，腰痛、尾椎疼痛是復健科門診常見的問題，撇開其他重要的因素，如果是屬於慢性的疼痛、痠痛，通常都和骨盤或腰椎的姿勢有關係，以下將帶領大家做3組腰部小運動，針對這種有點惱人，又不是非常疼痛的症狀，來加以緩解。
第一組︰軀幹伸展 站姿運動
1.雙手插腰、抬頭挺胸，腰部稍微向前頃。
2.身體及胸口的地方，往後方伸展，撐著3秒鐘左右即可。
★做這組動作前，可先雙手插腰，身體向前後擺動，如果沒有不舒服再繼續。
★每天大概做30下，即可改善腰部的不適。
第二組︰抱膝伸展 臥姿運動
1.準備一個瑜珈墊，躺在上面。
2.一隻腳伸直，另一隻腳伸起彎曲。
3.用雙手抱住彎曲起來的那隻腳，往肚子的地方拉。
4.維持30秒之後再回復一般姿勢。
★運動當下，骨盤可能會稍微提起，這是沒問題的。
第三組︰骨盆伸展 臥姿運動
1.平躺在瑜珈墊上，雙腳彎曲。
2.自然地吸氣、吐氣，吸氣時放鬆、吐氣時縮小腹。
★全程運動記得背部要平貼著地面。
鄭宇軒醫師提醒，造成腰部、尾椎痠痛的原因非常多元，上述的舒緩運動只是針對一些輕微或某部分的痠痛有幫助，如果大家在做的時候有改善，當然可以繼續做，如果沒有，還是得盡快到醫院就診，確認是否有其他病因所引起。
更多健康訊息，請上《退休好幸福》
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學會這4招，擺脫惱人腰痠背痛！
3個肩頸舒緩操，擺脫痠痛與僵硬
3組腿部小體操，拉筋、增加肌耐力
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