【額外訂房折扣】帕維隆民族飯店 - 巴黎
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小心！空腹吃這7大類 醫警告：恐傷胃還發胖
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有時上班或上課肚子餓時，偏偏正餐時間還沒到，總會想要吃一些小東西來果腹，但醫師指出，這7種食物建議不要在空腹時食用，不然可能引發腸胃不適，還無法持續提供身體熱量，導致愈吃愈餓，反而一不小心吃太多發胖！
根據《早安健康》報導，紐約大學朗格尼醫學中心腸胃專科醫師麗莎(Lisa Ganjhu)指出，共7種食物不適合空腹時享用，不但刺激胃部，更可能愈吃愈餓，甚至讓人容易發胖！
一、辛辣食物
若空腹時食用辛辣類的食物，胃袋因為沒有食物可以中和，導致胃壁被刺激而引起不適，建議吃辣前可以先喝牛奶、優格，讓這類食物先在胃中形成保護層，避免辛辣食物直接刺激胃壁。
二、柳橙、薄荷、咖啡因
這些食物都會刺激胃部，導致胃酸大量分泌，引發腸胃不適，尤其咖啡因對胃炎患者的刺激性最大。
五、輕食點心
這類食物多數都是碳水化合物製品，消化速度快，無法長時間提供能量，很容易吃完還是飢餓，愈吃愈多導致發胖，建議若距離正餐的用餐時間還很久，可以補充約200至300卡、含蛋白質及碳水化合物的點心。
六、壽司
因為壽司大多使用白米，還會沾醬油享用，這樣組合不但無法抑制肌餓，也因為白米缺乏纖維，消化較快，醬油的高納更容易讓人口渴，可能會吃得更多而變胖。
七、酒類
空腹喝酒容易醉之外，也會讓人想吃高熱量的食物，更會導致飽足感相關的「瘦素濃度」降低，而研究也顯示，當喝下3杯酒後，瘦素濃度降低了30%，反而更容易飢餓。
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半個台灣一片灰…全因「護國神山」
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生活中心／綜合報導
近日台灣西半部天空灰濛濛一片，一路從北到南空汙嚴重，尤其昨日空氣品質最糟，全台一度多達30處測站達「紅害」，更有36處測站亮「橘燈」，整個西半部幾乎淪陷。對此，環保署表示，主要原因是風向偏東風，被中央山脈擋住，沒有風吹進西半部，導致汙染物無法排開，空汙因此不易擴散，才會造成嚴重霧霾。
▲昨日是今年入秋空品最差的一天。（圖／翻攝自臉書）
昨日西半部空汙超嚴重，全台一度多達30處測站達「紅色警示」，更有36處測站達「橘色提醒」，成為今年入秋空品最差的一天。環保署表示，昨日西半部空汙會這麼嚴重，主要霧霾是從境外地區隨風向飄散來台，由於風向偏東風，被中央山脈擋住，沒有風吹進西半部，中南部剛好位處「偏弱風區」，因此汙染物根本無法排開，再加上本地汙染源累加，才會造成嚴重霧霾。
儘管今日西半部空汙依舊嚴重，不過比起昨日，空品已稍為改善，一早「紅色警示」降為13處、「橘色提醒」降為23處。環保署表示，昨夜東北季風南下，中部以北的空品明顯改善，不過中南部垂直高度仍有一層汙染物，空汙將持續到週日，等到下一波強勁東北風抵台，空品才有機會變好。（編輯：魏聖凌）
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