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妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
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超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
＜特色健檢5＞抓準現代人壓力大 功能醫學正夯【壹特報】
:
現代人壓大大飲食不正常已是常態，造成不少人靠「吃」來紓壓，雖然都有勞工健診或自行安排的健康檢查，但多數人拿到報告後，面對滿滿的紅字「遮眼」不看的也很多，有些則知道的太多但都做不到，因此聯安預防醫學機構最近也推出「正念飲食」及強化功能性醫學檢查。
聯青診所的家醫科主治醫師顏佐華指出，「吃」是現代人紓壓的方式之一，下意識就不斷拿食物往嘴巴塞，這種盲吃也不知自己飽了沒？有無被滿足到？這種食不知味，心不在焉的飲食行為最後變成慣性，飲食障礙造成身體的傷害更大。
赴美研習正念飲食的顏佐華說，正念飲食就是教導我們如何用心在當下，不太批判的方式，重新體會為什麼吃？到底吃了什麼？體會什麼是飽足感？什麼是飢餓感？當學會後自己就能跟身體連結上，就知道什麼時候該停手。
正念飲食是美國心理學者Jean Kristeller所創，課程設計大概10週主要就是重新練習身體的感覺，因此，除了基本的營養知識外，不會去談什麼食物該吃什麼不該吃。
顏佐華舉例，壓力大時很多人會吃蛋糕甜點解壓，但吃完又有罪惡感，若能知道為何要吃，可能只吃個幾口或一小塊，心情上就有能解壓也能獲得滿足，而吃進去的量也不會過多，對身體的負擔也不至於太大。
除了推出正念飲食外，聯安預防醫學機構在一般的健檢項目外，也強化功能醫學檢查，包括壓力荷爾蒙，整套的維生素含量檢查、基因檢測、微量元素、毒素、過敏原檢查等。
聯安預防醫學機構副總經理曾碧娟說，多數民眾都是亞健康的狀況，我們必需讓民眾知道，當你的健康出現警訊時該如何辦，該如何改變生活習慣，我們甚至有心理諮商教你學會放輕鬆等，希望可以解除現代的壓力。（撰文：特約記者蔡怡真）
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Crossing Art傳統現代「薪火相傳」運用藝術線條及獨特材料刻畫生命故事
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位於曼哈頓雀兒喜的Crossing Art藝術中心本月推出全新展覽「薪火相
傳」，結合多位來自中國與韓國知名藝術家，運用富有表現力的線條和獨特的材料
創造了傳統與現代融合的展覽，從即日起開始展出至12月8日止。本次主題引用作曲
家古斯塔夫·馬勒的名言：「傳統是延續薪火，而不是崇拜灰燼。」 這個理念貫穿
這些藝術家風格迥異的作品。藝術家借鑒傳統文化遺產，發展出獨具風格的當代藝
術，傳統並沒有限制他們，而是將他們的靈感推向無限的創新。
參展藝術家之一的秦風被認為是「後現代水墨」藝術家中的佼佼者，創作理念受西
方表現主義的影響，卻又熔鑄了中國傳統的文脈精神。秦風將墨與咖啡和茶混合，
作品揉合了曾居住過的異國風格。作品線條猶如時間長河之中的冥想，在正面和負
面空間之間達到一種動態平衡，不斷探索人與自然之間的微妙和諧。
曾旅居於日本、美國及韓國，並在舊金山創立工作室開始專業藝術生涯的牛安，流
暢的線條捕捉到書法的手勢特質，作品靈感更多來自於自然界。 在「石在系列」中
，她將這些古老的冥想對象賦予生命。這些石頭被用作靈感的來源，並作為生命潛
力的象徵。通過分層塗料，她試圖捕捉複雜的表面和內在的力量。
出生於上海的王天德，在巴黎駐留期間開始使用他獨特的「火灼」創作方法。在其
作品的風景中，利用香或香煙燃燒紙張來形成線條，作品充滿著不確定性。在燒焦
層下面是用墨創建的另一個風景圖像。被破壞的表面與昏暗卻清晰可辨的底層之間
的對比產生了獨特的紋理體驗，暗示著活力和腐朽。王天德重新定義了中國傳統書
畫，他通過材料創新的方式探索水墨畫的精神，致敬傳統文化。
這些傑出的藝術家對他們的先輩們製作的材料深表感激和自豪，並在此基礎上大膽
地開闢了一條新的道路。藝術家繼承並發揚傳統，用獨特的方式將藝術之火世代相
傳。展覽地點為Crossing Art藝術中心，曼哈頓雀兒喜西23街559號，每週二至週六
上午10點至晚上6點，免費參觀，洽詢電話212-359-4333。
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