【二度蜜月出國】魯瓦西高級飯店 - 魯瓦西 法國
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~天ㄚ~~時間也過太快了吧....超不想退房的...每年跟好
姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
花冤枉錢~~最後挑了這間【二度蜜月出國】魯瓦西高級飯店 - 魯瓦西 法國 真的
超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
還滿帥的~~哈哈~~可惜假休完了還是要乖乖回去上班....
而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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主要設施
- 87 間客房
- 供應早餐
- 機場接駁車
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
- 多語服務人員
- 大廳免費報紙 hotel哪裡預訂省錢
- 櫃台服務 (有時間限制) 便宜旅館住宿訂房
- 大廳電視
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
超勵志！丟掉無用精品，36歲單身魯蛇變身幸福勝利組
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【早安健康／張承宇報導】近年「斷捨離」、「減法生活」的觀念風行，除了獲選2010年日本年度流行語，強調斷絕不要的物品、捨棄多餘事物、離棄對物品執著的概念，也影響了許多台灣人的生活。但很多時候，人們都會因為回憶珍貴不捨得丟、或是覺得以後還會用到而不敢丟，因此斷捨離三個字對大部分的人來說都是種奢求。但是家中物品已經爆滿，卻不知道該怎麼處理才好？日本收納達人提出丟棄物品的10原則，讓您離「斷捨離」的目標更進一步！
收納達人10原則教你如何分辨該丟的東西
日本特定非營利活動法人House Keeping協會整理收納顧問1級合格、收納達人鈴木久美子表示，將用不到的東西丟棄，可以大大減少找東西浪費掉的時間，也能讓居住空間看起來更加乾淨整潔。然而雖然不少人都知道該斷捨離，但是面對家中物品時總是萬分猶豫，不知道該不該丟，鈴木久美子提供了以下原則幫助抉擇：
- 明顯的垃圾不要猶豫直接扔了
過期食品、過期的優惠券等票券、空箱子、舊雜誌等。 - 整理錢包中不要的卡片
先從使用頻率最高的錢包開始收拾，將沒用的收據、集點卡等物品清理掉。 - 不太想穿的衣服
不常穿的衣服要不要丟？最簡單方法就是試著先穿著出門看看，如果你後悔了，回家後就趕快處理掉吧。 - 不會引起重要回憶的物品
鈴木久美子認為，「珍惜」應該留給少數珍貴的物品，而不是大量不珍貴的物品，因此不會喚起重要回憶的物品，也建議列在優先丟棄範圍內。 - 別人送的沒用東西
有些人可能會覺得將別人送的東西丟掉很失禮，但其實留著卻用不到，甚至覺得他礙事反而更加失禮。 - 收不進儲存空間的就扔掉
大到放不進置物箱的東西，鈴木久美子也建議快點丟掉。 - 分次進行整理
想要假日一次把物品全清理掉，其實負擔更大，建議每天花一點點時間維護，更能常保家中整潔。 - 重點是「現在」你會不會用到
現階段會不會用到才是重點，鈴木久美子強調，如果想著以後還會用到，那你很可能丟不了任何東西。 - 丟東西不能說是「丟棄」，而是為了「保留喜歡的物品」
唯有將不需要的東西丟棄，才能讓周遭充滿喜歡、必要的物品。 - 可以選擇丟垃圾桶以外的方式放棄物品
送給別人、賣到跳蚤市場、捐給慈善團體，或是拿去資源回收等，都是很環保的處置物品方式，還能讓他人受惠。
學會放棄，反而更能重新拾起勇氣
日本雜誌編輯、著作者佐佐木典士，自認是世人說的「人生失敗組」，表示自己36歲沒結婚，卻也沒存下什麼錢，對工作失去熱情、連女友也跑了。自從奉行極簡主義後感悟，「我的東西少，但每天都很幸福。」他曾在著作《我決定簡單的生活：從斷捨離到極簡主義，丟東西後改變我的12件事！》中指出，家中原本堆滿了雜物，捨不得丟任何東西，然而擁有了這麼多，卻沒能帶給他滿足，而且這些東西他多半不會再使用。
佐佐木典士狠下心將多數物品丟棄，甚至包括了古董雜貨、組合音響、整套攝影設備、吉他、大尺寸電視、雙人床床墊等高價物品。然而將這些貴重物品丟棄，不但沒有讓他覺得失落，反而因為捨棄了不重要物品，讓佐佐木典士多出了更多時間，也重新擁有了自由，除了不再在意他人眼光、不與他人比較，更能專注提升自我，也湧起了感恩的心與活在當下的心情，因此帶來了巨大的幸福感與生活樂趣。
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超羨慕「激細小腿」？研：恐引肌少症
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記者楊晴雯／台北報導
「她小腿好細，真好看！」在羨慕別人小腿細之前，先來注意這項訊息，台灣本土大型研究成果顯示，50歲以上中老年男、女小腿圍一旦小於34、32公分，即有肌肉量不足的風險，將成為老年健康一大隱憂。
（示意圖／記者楊晴雯攝）
千禧之愛健康基金會董事暨國立陽明大學高齡與健康研究中心教授陳亮恭發表台灣本土以小腿圍作為簡易評估肌肉量的大型研究成果，從1839位社區健康民眾資料發現，50歲以上男女小腿圍一旦分別低於34及32公分，肌肉量可能不足，罹患肌少症風險約達6成。
什麼是肌少症？陳亮恭說明，肌少症是指「肌肉量少」且「肌力不足」，若四肢無力則容易跌倒，嚴重則導致失能，甚至縮短壽命。
「肌少症罹患率隨年齡增長而增加。」陳亮恭提到，現行的肌少症診斷需檢測肌力（握力儀）、活動能力（行走速度），以及肌肉量（雙能X光測身體組成分析），其中肌肉量必須到醫院檢測，握力儀也不是人人可接觸得到，較難喚醒民眾預警意識。所以國際研究都在建立社區化的替代方案，其中以小腿圍來評估肌肉量最簡易且準確。
陳亮恭呼籲，民眾50歲起應開始重視肌肉的質與量，可先從居家量小腿圍開始，並搭配飲食，尤其要重視優質蛋白質，如豆、魚、蛋、肉、奶類，才有助於肌肉合成；國健署對於老年人每日蛋白質食物的攝取建議為5.5至7.5份。
運動部分，台北市立大學運動科學研究所教授郭家驊說，做阻抗型運動能減少死亡率，即使年紀大了才開始做也一樣有幫助。他強調，肌力訓練應首先強化臀腿部位，好降低跌倒風險，例如深蹲就是非常有效的運動，但提醒長者最好還是到運動中心或健身房由專業運動教練指導項目及強度，避免受傷。
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