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姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
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超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
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而且聽說這邊是可以全世界訂房
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主要設施
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- 酒吧/酒廊
- 24 小時健身中心
- 自助停車
- 商務中心
- 24 小時櫃台服務
- 大廳咖啡/茶供應
- 冷氣
- 每日客房清潔服務
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- 櫃台保險箱
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鄰近景點
- 位於奧斯茨塔德
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商品訊息簡述:
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
練很久還是一堆油水？男神戴祖雄每天練2招，變身大肌肌
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【每日健康／林暐鈞 採訪報導】
男神健身教練戴祖雄比以前更壯了，甩掉多餘油水，擁有完美腹肌、胸肌，有如大肌肌男神，這讓許多男生都相當羨慕，紛紛疑問是否要到健身房才能同樣擁有好身材？該如何讓一堆油水變成健壯的腹肌？
健身男神祖雄表示，在運動時多會犯一些錯誤，就是只做單項的運動，舉凡想到運動就只設想到單純的跑步，忽略掉了阻力訓練、重力訓練加強，導致練了很久仍然是一堆油水。(推薦閱讀：練很久還是一堆油水？黃少祺每天練3招，八塊腹肌硬梆梆)
因此，想擁有美好身材，就必須要有不同類型的運動，像心肺運動、阻力訓練、伸展運動等等，當這些基本的東西都俱備時，就能夠開始著重在想要加強的部位，讓體內的油水變成好看的腹肌。
沒有時間運動，也能在家裡練習？
祖雄分享，回想拍了上一部戲，整整三個月都住在賓館、酒店裡，工作時間相當長，甚至到達深夜，健身房早已關門緊閉休息，於是『居家運動』是這期間擊退油水、打造好身材的重要方式。
祖雄分享用Butt Kicker甩掉油水，打造大肌肌身材。圖／每日健康
第二招 Butt Kicker(踢自己屁股)
雙手放在臀部後面，隨後讓『腳後跟』碰觸到手或屁股，以30-1分鐘為一單位，速度取決於強度控制，一開始可以用比較慢的方式，呼吸配合動作進行，再逐漸加快動作速度。
不能只靠運動，更要做好飲食控制
祖雄認為，「忽略掉飲食控制這一環，即便每天運動，腹肌也是難以養成。」因此，必須將飲食、運動達到良好配合，加以自律，保持決心，才能真正甩掉油水，擁有好身材。(推薦閱讀：肌肉怎麼練都軟軟der？運動後該不該吃？想增肌減脂不能踩的NG地雷)
其中，油炸(反式脂肪)、精緻過工廠加工過(煉乳)，等等都應避免過量食用，以免難以將這些導致肥胖、油水過多的因子排出體外；此外，酒精會導致原本練出來的肌肉變回鬆弛，對想要健身的男性來說，是很大的一項地雷。
《延伸閱讀》37歲大肌肌變弱雞！醫師：不想越練越虛，吃對7食物把體力、力量全部補回來
女性不希望男友太帥 男性則剛好相反
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國際中心／綜合報導
很多男性在追求女生的時候，會刻意炫耀自己的聰明、技能或者外在形象。但最新一項研究表明，被認為太聰明、太帥的的男性，反而更容易被拒絕。
▲圖／翻攝自快科技
《新浪科技》引述外媒報導，近日，西澳大利亞大學研究人員進行的一項研究表明，女性並不希望自己的男朋友特別聰明或者非常英俊，但男性不會將聰明又漂亮的女生拒之門外。
研究人員對數百人進行了調查，並對美貌、聰明、善良、隨和四項特質進行打分，以此衡量其如何被潛在異性伴侶所吸引。
受到異性的吸引率分別設定為：10%、25%、50%、75%、90%、99%，共計6個評價等級，分別代表從「『極度不吸引人』到『極度吸引人』」。
報導提到，以智商為例，不少女性表示，如果男性的智商超過90%的人，他可能會比較有吸引力。但如果超過99%的人，其吸引力反而會下降。
研究報告合著作者Gilles Gignac博士表示，研究表明，吸引異性的部分特徵中，與閾值效應有關。擁有太多優點，可能適得其反。（編輯：李鴻典）
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