【非訂不可】巴黎義大利大街 13 號宜必思飯店 - 巴黎
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姊妹們都會約好一起旅遊連玩個3天或一個禮拜只要姊
妹們選好去哪遊玩以後需要事先安排的交通工具或預定
機票還是住宿的地方都是由我來安排的因為認識我的
朋友都知道我可是精打細算的守財奴外加不管是選擇
去哪遊玩需要預定的飯店或旅館還是酒店挑選一定要住
起來舒服而且交通方便店員服務品質好~價格當然是要
優惠便宜的經過精挑細選後才會預定絕對不討罪受或
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超優~訂房價格便宜但享有五星級別的享受而且店員
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而且聽說這邊是可以全世界訂房
也太方便了吧！！不用在那邊找翻譯啦ＱＱ
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
小心吃完聖誕大餐腫一圈！「6口訣」教你吃得飽也不怕胖
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準備跟好友一起來場聖誕節party，卻又擔心熱量爆表？國健署社區健康組組長林莉茹今（22）日提出「我的餐盤6口訣」教你如何快樂享用耶誕大餐，健康吃得飽也不怕胖！
林莉茹表示，民眾在享用大餐時，往往容易吃過量或飲食不均衡，造成健康負擔，各式濃湯、牛排、豬排、含糖飲料、糕點等，吃一頓可能就會攝取超過2000大卡的熱量，但以一般體重60公斤的靜態工作者而言，每日所需熱量僅約1800大卡、脂肪不超過總熱量的30%（即540大卡計算，脂肪不超過60公克）、每日鈉攝取量為2400毫克（相當於6公克食鹽），一頓大餐下來，熱量、脂肪與鈉含量均超標，約需跑76圈操場，才能將1餐多餘的熱量消耗，而超過每日建議量1倍的脂肪與鈉攝取量，也會對健康造成威脅。
為了讓大家都能飲食均衡過耶誕，林莉茹提出下列6口訣，透過在家自製耶誕餐點，控制飲食份量及聰明選擇食材。
口訣1、每天早晚1杯奶：
飲品上以無糖飲品或原味乳替代含糖飲，若製作蔬果沙拉可以以原味優格替代熱量較高的沙拉醬，如凱撒醬、千島醬等。
口訣2、每餐水果拳頭大：
每餐水果吃1個拳頭大小，選擇沙拉配料時可以搭配一些水果，或是於餐後以水果替代甜點。
口訣3、菜比水果多一點：
蔬菜的份量選擇應比1個拳頭再多一點，除了於沙拉中的蔬菜，也可以製作香烤杏鮑菇、蒜炒時蔬、蔬菜湯等，盡量避免奶油焗白菜、乾煸四季豆等熱量及含油量較高的菜色。
口訣4、飯跟蔬菜一樣多：
全穀雜糧類除飯之外，還有南瓜、芋頭、地瓜、紅豆等食材，建議在食用時份量比1個拳頭再大一些，盡量可以選擇未精製的全榖雜糧類做烹調，如烤地瓜全穀雜糧飯等，而若以麵類為主食時，可搭配口味較清爽之醬料及配料，製作如鮮蔬橄欖油義大利麵等，亦可在製作沙拉時搭配藜麥、洋薏仁等，少選擇炒飯、炒麵、白醬義大利麵、甜麵包等餐點。
口訣5、豆魚蛋肉一掌心：
建議每餐豆魚蛋肉類份量大小及厚度和自己的掌心差不多大，食材選擇的優先順序為豆類及其製品，其次為魚類、海鮮類，接著是蛋類，最後才選擇肉類。選擇肉類時，以白肉（如雞肉、鴨肉）取代紅肉（牛肉、羊肉），並以蒸、煮、烤等烹調方式為優先，少選擇油炸、油煎，並以蔥、薑、蒜、香草等香辛料取代市售調味料。
口訣6、堅果種子一茶匙：
建議可在餐點中灑上1茶匙的堅果（如核桃粒、杏仁粒或芝麻粒），並盡量以水果取代糕點，或是製作以蔬菜為基底之清湯取代酥皮濃湯，以避免攝取過多的熱量及脂肪。
林莉茹說，只要把握上述口訣製作佳節餐點，適量取用並且和家人朋友一起分享，都能讓大家在歡慶佳節同時也能吃得健康。另外，她也建議，餐後可以和親朋好友於各耶誕景點散散步感受濃濃過節氛圍，或是在公園騎腳踏車、、河濱步道漫遊，不僅能拉近彼此情感，也能增加身體活動量，減輕身體負擔。
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千億國營企業 她們入主讓大陸網民怒了
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西安市一家資產破千億的國營企業遭爆3名無專業背景的年輕女子出任董事長、董事，引發大陸網民怒批，官方緊急介入處理，3人遭到停職，主導人事布局的一名官員也因此下台。
綜合陸媒報導，9月14日，西安高新控股公司發布公告稱，公司於9月4日召開股東會，決定對董事長、法定代表人、總經理及部分董事做出變更。
根據公告，變更後，西安高新控股公司董事長、總經理、法定代表人為李甜，並選舉趙雪瑩、朱玥出任董事。
李甜，1984年出生，34歲，大學學歷，曾擔任西安一家人力資源公司員工。趙雪瑩，1994年出生，24歲，大學學歷，曾任銀行職員。朱玥，1995年出生，23歲，去年才從大學畢業，無工作資歷。
西安高新控股公司是因應西安市高新技術產業開發區（簡稱高新區）成立運作而設立的國營企業，主營該區工業地產、物業管理、汙水處理、基礎設施建設等業務。財務報告顯示，截至2018年6月30日，該公司總資產為人民幣1270.38億元（約新台幣5640億元），旗下控股、持股的公司超過20家。
高新區是國家級高新技術產業園區，等於是西安市對外經濟窗口。這項人事安排曝光後，引發大陸輿論嘩然，憤怒的網民質疑3名年紀輕又無專業的女子，為何能出任如此要職。
對此，主管機關西安市高新區財政局3日發布稱，近期，高新控股公司按照事業單位員工不得在企業兼職的要求，分別對前董事、監事等公司管理人員進行了臨時調整，共指派包括李甜等3人在內的10名董事及監事為高新控股管理人員，其身分均為高新區會計核算中心企業員工。
不過此事昨天峰迴路轉，高新區財政局再發聲明稱，因為受到社會各界的關注和熱議，已介入調查此事是否存在違紀違規問題，並決定對3人停職。
今天凌晨，西安高新區管委會透過其官方微信發布聲明表示，高新區財政局違反管委會國有企業管理人員任用的相關規定，擅自變更企業法人代表及董事，經研究決定免去王進杰的財政局局長職務。
聲明稱，本次輿論關注的李甜等3人，並無特殊家庭背景，整個任職過程中並沒有發現有打招呼等違紀違規現象。3人在任職前後的薪資也無變化，李甜月薪4351元人民幣（約新台幣19000元）、朱玥月薪3600元人民幣（約新台幣16000元）、趙雪瑩月薪42oo元人民幣（約新台幣18500元）。
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